Nutriwilly

  De nada adianta gastar dinheiro com cosméticos caríssimos, se você se esquece de que a pele é um órgão, e assim como todo o nosso organismo é alterado pela nossa alimentação. O aspecto da pele é um reflexo da saúde. Hidratação e alimentação variada e adequada pode deixar sua pele visivelmente mais saudável e bonita. Agora que você já sabe como deixar a sua pele mais radiante, dá uma espiada no nosso site e confira mais opções saudáveis e gostosas. www.nutriwilly.com.br

  Ingredientes: 150ml de leite vegetal (amêndoas, castanhas ou coco) 1 colher de sopa de aveia em flocos (finos ou grossos) 1 colher de sopa de farelo de aveia Um punhado de mix de nozes trituradas (aproximadamente 30g) Um fio de mel MODO DE PREPARO Leve o leite vegetal ao fogo e esquente levemente. Acrescente o farelo de aveia e a aveia em flocos e mexa, com fogo baixo, até engrossar. Desligue o fogo, acrescente o mel e as nozes trituradas. Consuma em seguida. Conheça nossa seleção de castanhas no nosso site: www.nutriwilly.com.br

  Que tal terminar a noite com um lanche leve e saudável? Veja a receita a seguir. 1 ovo 1/3 de xícara de leite 1/4 de xícara de óleo 1 xícara de polvilho doce 1/3 de xícara de queijo parmesão ralado Sal a gosto Modo de preparo Coloque tudo em uma vasilha e misture até formar uma massa homogênea Aqueça uma frigideira antiaderente, despeje parte da massa e frite como se fosse uma panqueca, até que as bordas fiquem douradas. Está pronto!

  Ingredientes: 3 xícaras de trigo pra quibe Cebola, alho e tomate (sem sementes) à gosto picados em cubos pequenos Hortelã à gosto (há quem goste de usar coentro também) 1 cenoura média ralada Sal e pimenta do reino à gosto Azeite Água para hidratar Modo de preparo: Coloque o trigo em uma tigela e cubra com água, até passar um dedo Quando o trigo absorver toda essa água ele vai inchar, então coloque em uma peneira e deixe o excesso escorrer (por 30 minutos mais ou menos) ou se for apressadinha(o) esprema na peneira - quanto mais seco melhor Misture o trigo com a cebola, o alho, o tomate, a hortelã, a cenoura, regue com um pouco de azeite e tempere com sal e pimenta Disponha essa massa em uma assadeira apertando bem para que ela fique compacta Regue com um pouco mais de azeite e leve para assar em forno a 180º pré-aquecido até que a superfície fique bem moreninha (aproximadamente 40 min) Importante: esse quibe "esfarela" fácil, portanto deixe assar bastante. Mesmo assim ele n

Bolo integral de iogurte, uma delícia saudável Ingredientes - 2 ovos; - ¼ de chávena de chá de óleo; - 1 e ½ chávena de chá de açúcar; - 1 iogurte natural; - 2 chávenas de chá de farinha de trigo integral; - 1 colher de sopa de fermento em pó; - 1 colher de chá de essência de baunilha; - 3 colheres de chá de café solúvel (opcional). Preparação 1. No liquidificador bata os ovos com o óleo e o açúcar. 2. De seguida coloque o iogurte, aos poucos a farinha, e depois o café solúvel diluído em duas colheres de sopa de água. 3. Por último coloque a baunilha e o fermento, bata um pouco e despeje numa forma pequena untada e enfarinhada. 4. Leve a cozer em forno médio durante 30 a 35 minutos. Bom apetite! Fonte: https://www.noticiasaominuto.com/lifestyle/1676842/bolo-integral-de-iogurte-uma-delicia-saudavel

 Em princípio, TODAS as sementes que estão cruas e com suas cascas (ou peles) preservadas, podem germinar.  Mesmo assim, a semente pode não germinar caso:   Estejam velhas porque foram mal embaladas, armazenadas ou validade vencida. Neste caso antes de germinar entram em decomposição;   São sementes que sofreram irradiação (para aumentar o tempo e segurança de estocagem), portanto estão mortas;   Foram deixadas por tempo demais dentro da água, neste caso irão fermentar;   Ficaram pouco tempo dentro da água (menos que 4 horas).    Estando bem conservadas e cruas, vivas, todas as sementes germinam, porém nem todas apresentam raiz primária (narizinho) como é o normal. As castanhas e o arroz (todos), por exemplo, não apresentam esta característica.   Uma regra básica que funciona para quase todas as sementes é:   Todas as sementes com casca no seu estado natural germinam.   Sementes que não estão com sua casca ou pele poderão germinar parcialmente, dependendo da agressão do processo usado.

  O que é alimentação crua/ viva?   A  alimentação viva /crua é baseada em um cardápio com todos os alimentos crus, ou seja, nada de cozidos. Esse estilo de vida é frequente em  vegetarianos  e  veganos  que buscam, por meio de bons pratos, os nutrientes necessários para o bom funcionamento do organismo, mas não só isso. Muitos especialistas vêm nesse tipo de alimentação um bom caminho para a prevenção e tratamento de doenças. Por isso, mesmo ingerindo alguns produtos de origem animal, as pessoas utilizam de seus princípios e benefícios para manter a saúde em dia.     O que se come?   Normalmente, os seguidores da alimentação crua consomem frutas, verduras, legumes, castanhas, algas, sementes germinadas e pequenas quantidades de gorduras saudáveis. Fogão? Nem pensar. Profissionais adeptos declaram que tudo o que for cozido acima de 42ºC tende a perder as substâncias benéficas. Mantê-los crus, em sua forma natural, seria uma maneira de preservar as enzimas presentes nesses alimentos.