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  Rabanada assada Por Patrícia  Martins de Carvalho Cunha Ingredientes 1 pão integral do tipo baguete ½ xícara de chá de leite de coco 1 colher (sopa) de açúcar demerara 1 ovo Para polvilhar ½ colher (sopa) de açúcar demerara ½ colher (sopa) de canela em pó ½ colher (sopa) de coco ralado Para untar a forma 1 colher de café de óleo de coco Modo de preparo Em um recipiente, misture o leite de coco e uma colher de sopa de açúcar demerara. Em outro recipiente, adicione o ovo e misture com um garfo ou fouet. Corte em fatias a baguete integral, pegue as fatias e passe-as no leite de coco com açúcar preparados anteriormente e depois no ovo. Logo após, unte a forma com o óleo de coco, espalhe as fatias de baguete integral pela forma e leve ao forno médio por aproximadamente 30 minutos, deixando dourar durante 15 minutos cada lado da fatia. Em outro recipiente, misture a canela, o açúcar demerara e o coco ralado e polvilhe sobre a rabanada. Referência: https://tribunademinas.com.br/especiais/re

A farinha de uva diminui o nível do "colesterol ruim", o LDL, inibe o aparecimento de varizes, porque ativa a circulação e retarda o envelhecimento. É rica em OPC, antioxidante que combate os radicais livres e é rica em fibras dietéticas naturais. A farinha de uva também auxilia no controle de peso, pois promove saciedade por mais tempo. Além de diminuir a degeneração macular e cataratas, melhora a circulação sanguínea nos pequenos vasos dos olhos, onde algumas doenças do olho podem causar bloqueios e enfraquecimentos que resultam em danos na visão. Essa farinha é fácil de ser utilizada e pode ser usada em pratos doces ou salgados, também podendo ser produzida em casa. A farinha de uva também pode ser encontrada na forma de cápsulas, e os seus benefícios são obtidos a partir do consumo de 1 a 2 colheres de sopa dessa farinha por dia. 10 Benefícios da Farinha de Uva Dentre as populares farinhas de frutas (maracujá, laranja, banana verde) a de uva é considerada uma das mais ben

  O Cappuccino Funcional é uma ótima opção para ser consumido na hora do lanche, como pré-treino ou até mesmo no café da manhã. Isso porque os seus ingredientes foram escolhidos propositalmente para não causarem desconforto digestivo, dando energia e disposição ao longo do dia. Mais do que isso, tudo o que é utilizado na receita foi selecionado pela nutricionista funcional Maria Fernanda para unir a facilidade de preparo com os benefícios da disposição física e mental. E, o melhor, é uma receita saudável combinada com o prazer de tomar um incrível e gostoso Cappuccino. Os ingredientes dessa receita são: Café especial: termogênico, antioxidante e estimulante. Leite de coco em pó: rico em vitaminas e fonte de energia. Canela e cacau em pó: termogênico. O café especial garante muitos benefícios e, aqui nesta receita, ele funciona principalmente como estimulante físico, mantendo o organismo bem disposto. Além disso, o café especial possui uma doçura característica do fruto de boa qualidade

Benefícios: O ingrediente principal do pão de beijo é a batata! Esse tubérculo tem vitaminas do complexo B e C, importantes, pois fornecem energia e ajudam a fortalecer a imunidade. Além disso, tem também minerais como fósforo, ferro, potássio e cálcio, que fortalecem músculos e ossos do corpo. A batata possui também vitamina K, nutriente que cuida da saúde das artérias, previne câimbras e ajuda na cicatrização. “Por esse motivo, o pão de beijo, é uma ótima opção para a criançada levar para a escola ou comer de lanchinho em casa”. A vantagem do pão de beijo sobre a tradicional receita do pão de queijo é que nessa versão mais saudável, a ausência do queijo garante menor quantidade de gorduras saturadas e sódio. A gordura saturada é ruim para a saúde, pois é pró inflamatória, favorece desenvolvimento de doenças como diabetes e obesidade.  Nutricionista Clarissa Casale .   Ingredientes: 2 xícaras de chá, cerca de 300 g, de batata-inglesa picada (pode ser substituída por mandioquinha ou ba

 Pensamento Positivo é coisa do passado a moda agora é Sentimento! Descubra agora porque o Sentimento Positivo é 5 mil vezes mais poderoso do que o pensamento positivo. Confira no vídeo abaixo: Faça parte do nosso grupo no telegram e tenha acesso a conteúdos como esse, além de mentoria gratuita e ferramentas de desenvolvimento pessoal. Acesse: Grupo Desafios Coach Suyane Azevedo

Kombucha ou kombuchá é uma bebida milenar que possui inúmeros benefícios, outros nomes para ela também incluem fungo do milagre, fungo mágico, elixir de vida, chá do gout, cogumelo da longa vida, chá da saúde, chá da levedura e cura do chá.  Só pelo nome já dá pra imaginar os benefícios que vem dela. Kombucha, no entanto, não é um cogumelo, um fungo ou alga. Trata-se de uma zoogleia, um biofilme resultado de uma simbiose complexa entre espécimes de bactérias e leveduras. Mas não se assuste, abaixo você vai ver como é simples e saboroso tomar um kombucha! O seu processo de fabricação é relativamente fácil, porém exige um mínimo de conhecimento técnico, paciência e alguns equipamentos, mas já existe no mercado a bebida pronta para o consumo ou em pó solúvel, que basta misturar com água quente ou gelada e tomar! Mas no final desse artigo você confere algumas opções de preparo da kombucha em casa! O Kombucha é uma bebida fermentada feita a partir do chá preto adoçado que é fermentado po

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Primeiramente vamos esclarecer alguns pontos sobre a perda de peso e sobre o fato de colocar um alimento como ator principal do emagrecimento. O emagrecimento de fato  acontece quando há um gasto de ene rgia maior do que o consumo , ou seja, quanto mais ativo  você se mantiver e quão adequado a sua dieta for,  mais você irá favorecer a perda de peso. Fique aten t o para não seguir o caminho das dietas muito restriti vas, pois elas terão efeito negativo sobre a perda de peso saudável.   Sendo assim, quando  a quantidade de energia estiver adequada não tem como você dizer que o alimento A ou B é responsável pela perda de peso, pois não existe um alimento que emagrece isoladamente.   Porém, e xistem estratégias nutricionais associadas a uma alimentação saudável que irá favorecer a perda de peso. Uma das estratégias que utilizo com meus pacientes é fazer o uso do s seguintes alimentos :  chá de hibisco ,  chá de cavalinha,  chá verde, aveia, ovos, queijos magros, frutas oleaginosas.  Consu

 Sabia que existe o dia nacional da pizza?  Pois é, surgiu há 35 anos, quando o secretário de turismo de São Paulo, Caio Luiz de Carvalho, promoveu um concurso estadual para eleger as dez melhores receitas de pizzas muçarela e marguerita. O sucesso foi tanto, que Carvalho determinou que o dia de encerramento do evento, 10 de julho, seria a data oficial para homenagear a pizza. Verdade seja dita, quem resiste a uma pizza?  Mas também é certo a ingestão de gorduras saturadas e muito sódio. E para minimizar esse quadro e tornar o preparo da sua pizza mais balanceada, confere as dicas abaixo: 1- Prepare sua pizza em casa ao invés de comprá-la pronta ou congelada, fazendo todo o processo em casa você tem o controle da quantidade e qualidade dos ingredientes e possivelmente menos conservantes e afins. Mão na massa literalmente. 2- Evite a borda recheada e opte por farinha integral, se for usar a farinha branca, basta fazer uma massa mais fina. 3- Esqueça o  bacon,  provolone, catupiry, calab

Sem ideias para o café da manhã? Confira essa receita fácil para substituir o pão francês: INGREDIENTES 1 banana média 4 colheres de aveia (pode ser farelo, farinha ou flocos finos) em flocos grossos até dá pra fazer, mas não fica muito bom. 1 ovo Não tem necessidade de acrescentar açúcar, mas fica a critério farinha de castanhas, chia, quinoa, linhaça, são opcionais para incrementar a receita, colocar um pouco de cacau em pó é uma boa opção MODO DE PREPARO Basta amassar a banana ou cortar em rodelas e misturar todos os ingredientes e despejar numa frigideira levemente untada com óleo de coco, deixe fritar por alguns minutinhos, vire e doure o outro lado e está pronto é bem rápido. Já é o suficiente para um bom café, mas depois de pronto você ainda pode dar mais uma incrementada, fazendo um recheio ou cobertura, pode colocar uns fios de mel por cima, alguns pedaços de castanhas, use sua imaginação. Em algumas outras versões também se usa a tapioca. Compartilhe e ajude-nos! E confira os

Oferecemos diversas categorias em nossos produtos , algumas delas são: Suplementos Grãos e sementes Doces fitness Emagrecimento Tratamentos Low carb Veganos entre outras Atendendo a todas as idades e estilos, crianças, adultos, idosos e praticantes de atividades físicas. Preço justo e qualidade. Nosso diferencial conta com parcerias com nutricionistas e outros profissionais, além de uma produção de conteúdos gratuitos em nossos canais, sobre desenvolvimento pessoal, dicas de saúde, receitas e muito conteúdo moderno ainda por vir! Diferente de tudo o que você já viu. Nosso atendimento conta com uma abordagem dinâmica e trabalhamos excelência e respeito a todos os clientes. Tomamos todas as medidas de cuidado e proteção contra o coronavírus.

Nutriwilly - loja de produtos naturais e artesanais  sur giu da vontade de empreender depois de ser mãe e o nome é em homenagem ao meu filho que tem o apelido de Willynelson, daí o nome  Nutriwilly . Com a gestação e depois com a responsabilidade de preparar as primeiras papinhas e os primeiros pratinhos de co mida, pude vivenciar a importância da alimentação saudável para a qualidade de vida e bem-estar. Agora a  MISSÃO Nutriwilly  é levar até você produtos com qualidade e variedade, atendendo a todas as idades, estilos e necessidades, incentivando uma vida mais saudável para todas as famílias. E nossa  VISÃO  é estar presente em todos os lares contribuindo para um estilo de vida mais equilibrado e prazeroso, além de ser referência mundial em alimentação saudável abraçada por gerações. Nossa empresa foi criada durante a pandemia do coronavírus em 2020, porque confiamos nos nossos valores e acreditamos que temos o melhor a oferecer. Começamos com a loja online, mas com o objetivo de n