Pular para o conteúdo principal

Postagens

Porque você deveria dar mais importância ao Ômega 3

  O ômega 3 é um ácido graxo essencial encontrado em alimentos como peixes, sementes de linhaça, nozes e óleo de canola. Ele é conhecido por ser um nutriente importante para a saúde do coração, mas seus benefícios vão muito além disso. Aqui estão algumas das propriedades e benefícios do ômega 3: Redução da inflamação: O ômega 3 é conhecido por suas propriedades anti-inflamatórias, que podem ajudar a reduzir a inflamação no corpo. Isso é importante porque a inflamação crônica pode contribuir para várias doenças, incluindo doenças cardíacas, câncer e artrite. Melhoria da saúde do coração: O ômega 3 pode ajudar a reduzir os níveis de triglicerídeos no sangue, o que pode diminuir o risco de doenças cardíacas. Além disso, o ômega 3 pode ajudar a reduzir a pressão arterial e o risco de coágulos sanguíneos. Melhoria da saúde cerebral: O ômega 3 desempenha um papel importante na saúde do cérebro. Ele é necessário para o desenvolvimento e funcionamento adequado do cérebro, e pode ajudar a m...
Postagens recentes

Descubra como a alimentação pode afetar o seu skincare

  De nada adianta gastar dinheiro com cosméticos caríssimos, se você se esquece de que a pele é um órgão, e assim como todo o nosso organismo é alterado pela nossa alimentação. O aspecto da pele é um reflexo da saúde. Hidratação e alimentação variada e adequada pode deixar sua pele visivelmente mais saudável e bonita. Agora que você já sabe como deixar a sua pele mais radiante, dá uma espiada no nosso site e confira mais opções saudáveis e gostosas. www.nutriwilly.com.br

Descubra como fazer um mingau de aveia top das galáxias

  Ingredientes: 150ml de leite vegetal (amêndoas, castanhas ou coco) 1 colher de sopa de aveia em flocos (finos ou grossos) 1 colher de sopa de farelo de aveia Um punhado de mix de nozes trituradas (aproximadamente 30g) Um fio de mel MODO DE PREPARO Leve o leite vegetal ao fogo e esquente levemente. Acrescente o farelo de aveia e a aveia em flocos e mexa, com fogo baixo, até engrossar. Desligue o fogo, acrescente o mel e as nozes trituradas. Consuma em seguida. Conheça nossa seleção de castanhas no nosso site: www.nutriwilly.com.br

Receita de pão de queijo de frigideira saudável

  Que tal terminar a noite com um lanche leve e saudável? Veja a receita a seguir. 1 ovo 1/3 de xícara de leite 1/4 de xícara de óleo 1 xícara de polvilho doce 1/3 de xícara de queijo parmesão ralado Sal a gosto Modo de preparo Coloque tudo em uma vasilha e misture até formar uma massa homogênea Aqueça uma frigideira antiaderente, despeje parte da massa e frite como se fosse uma panqueca, até que as bordas fiquem douradas. Está pronto!

Receita de quibe vegano delicioso!

  Ingredientes: 3 xícaras de trigo pra quibe Cebola, alho e tomate (sem sementes) à gosto picados em cubos pequenos Hortelã à gosto (há quem goste de usar coentro também) 1 cenoura média ralada Sal e pimenta do reino à gosto Azeite Água para hidratar Modo de preparo: Coloque o trigo em uma tigela e cubra com água, até passar um dedo Quando o trigo absorver toda essa água ele vai inchar, então coloque em uma peneira e deixe o excesso escorrer (por 30 minutos mais ou menos) ou se for apressadinha(o) esprema na peneira - quanto mais seco melhor Misture o trigo com a cebola, o alho, o tomate, a hortelã, a cenoura, regue com um pouco de azeite e tempere com sal e pimenta Disponha essa massa em uma assadeira apertando bem para que ela fique compacta Regue com um pouco mais de azeite e leve para assar em forno a 180º pré-aquecido até que a superfície fique bem moreninha (aproximadamente 40 min) Importante: esse quibe "esfarela" fácil, portanto deixe assar bastante. Mesmo assim ele n...