Pular para o conteúdo principal

Produtos naturais para perder peso?




Primeiramente vamos esclarecer alguns pontos sobre a perda de peso e sobre o fato de colocar um alimento como ator principal do emagrecimento.

O emagrecimento defato acontece quando há um gasto de energia maior do que o consumo, ou seja, quanto mais ativo você se mantiver e quão adequado a sua dieta for, mais você irá favorecer a perda de peso. Fique atento para não seguir o caminho das dietas muito restritivas, pois elas terão efeito negativosobre a perda de peso saudável. Sendo assim, quando a quantidade de energia estiver adequada não tem como você dizer que o alimento A ou B é responsável pela perda de peso, pois não existe um alimento que emagrece isoladamente. Porém, existem estratégias nutricionais associadas a uma alimentação saudável que irá favorecer a perda de peso.

Uma das estratégias que utilizo com meus pacientes é fazer o uso dos seguintes alimentos: chá de hibisco, chá de cavalinha, chá verde, aveia, ovos, queijos magros, frutas oleaginosas. Consumindo esses alimentos de forma moderada associado a uma dieta adequada a perda de peso fatidicamente irá acontecer. CUIDADO porque pessoas com pressão baixa, pessoas com insuficiência renal, pessoas com problemas no fígado, gestantes, lactantes e tentantes devem evitar os chás recomendados.


Com carinho 

Dirlaine Furtado

Nutricionista – Emagrecimento 

CRN 4 18100299

Telefone: 21995866172

Instagram:@dirlainefurtadonutri

Facebook:/dirlainefurtadonutri

Comentários

Postagens mais visitadas deste blog

Porque você deveria dar mais importância ao Ômega 3

  O ômega 3 é um ácido graxo essencial encontrado em alimentos como peixes, sementes de linhaça, nozes e óleo de canola. Ele é conhecido por ser um nutriente importante para a saúde do coração, mas seus benefícios vão muito além disso. Aqui estão algumas das propriedades e benefícios do ômega 3: Redução da inflamação: O ômega 3 é conhecido por suas propriedades anti-inflamatórias, que podem ajudar a reduzir a inflamação no corpo. Isso é importante porque a inflamação crônica pode contribuir para várias doenças, incluindo doenças cardíacas, câncer e artrite. Melhoria da saúde do coração: O ômega 3 pode ajudar a reduzir os níveis de triglicerídeos no sangue, o que pode diminuir o risco de doenças cardíacas. Além disso, o ômega 3 pode ajudar a reduzir a pressão arterial e o risco de coágulos sanguíneos. Melhoria da saúde cerebral: O ômega 3 desempenha um papel importante na saúde do cérebro. Ele é necessário para o desenvolvimento e funcionamento adequado do cérebro, e pode ajudar a m...

Descubra como a alimentação pode afetar o seu skincare

  De nada adianta gastar dinheiro com cosméticos caríssimos, se você se esquece de que a pele é um órgão, e assim como todo o nosso organismo é alterado pela nossa alimentação. O aspecto da pele é um reflexo da saúde. Hidratação e alimentação variada e adequada pode deixar sua pele visivelmente mais saudável e bonita. Agora que você já sabe como deixar a sua pele mais radiante, dá uma espiada no nosso site e confira mais opções saudáveis e gostosas. www.nutriwilly.com.br

Descubra como fazer um mingau de aveia top das galáxias

  Ingredientes: 150ml de leite vegetal (amêndoas, castanhas ou coco) 1 colher de sopa de aveia em flocos (finos ou grossos) 1 colher de sopa de farelo de aveia Um punhado de mix de nozes trituradas (aproximadamente 30g) Um fio de mel MODO DE PREPARO Leve o leite vegetal ao fogo e esquente levemente. Acrescente o farelo de aveia e a aveia em flocos e mexa, com fogo baixo, até engrossar. Desligue o fogo, acrescente o mel e as nozes trituradas. Consuma em seguida. Conheça nossa seleção de castanhas no nosso site: www.nutriwilly.com.br